Ăn gì để bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất

Vitamin A giúp sáng mắt, tăng cường miễn dịch và có mặt trong khoai lang, cà rốt, rau bina, xoài; vitamin B có ngũ cốc, thịt, đậu… có tác dụng tăng hồng cầu, giảm dị tật bẩm sinh và tốt cho thần kinh.

Ăn gì để bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất

 

Nguồn: Lan Lan/Vnexpress.net

Ai ngon hơn
Logo
Enable registration in settings - general
Compare items
  • Cameras (0)
  • Phones (0)
Compare